栃木県宇都宮市一般財団法人日本健康財団は、住民・勤労者の生活習慣病の予防と健康の保持増進への貢献を目的としています。

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一般財団法人日本健康財団

〒321-0941
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3番5号
TEL.028-613-5550
FAX.028-662-5509

ヘルシーライフ動画

運動動画

ストレッチ動画

こちらは「上半身・下半身のストレッチ」の動画です。

運動の前後やお仕事の合間、お風呂上りに行うことをおすすめします！

また、体が硬い方、腰痛・膝痛をお持ちの方もぜひご覧ください。

動画を見ながら一緒にやりましょう！！

ひざ周りの筋肉トレーニング

こちらは「ひざ周りの筋肉トレーニング」の動画です。

ひざ周りの筋肉を鍛えることは、膝痛予防にも効果的です。

家の中でできる運動ですので、すきま時間を使ってトレーニングをしましょう！

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