栃木県宇都宮市 一般財団法人 日本健康財団は、住民・勤労者の生活習慣病の予防と健康の保持増進への貢献を目的としています。

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( 2016-09-04・ 190KB )

健康教室プログラム例

健康教室プログラム例
 
回数
日 程
時間
場 所
内   容
1回  月  日
 (  )
9:00~
12:00
保健センター 開講式、オリエンテーション、血液検査、形態・体力測定、問診
ストレッチ、ウォーキング
2回  月  日
 (  )
9:00~
12:00
保健センター 初回面接、目標設定
ストレッチ、ウォーキング
3回  月  日
 (  )
10:00~
11:30
保健センター ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニング
チェアエクササイズ、リズム体操、レク体操
4回  月  日
 (  )
10:00~
11:30
保健センター
5回  月  日
 (  )
10:00~   11:30 保健センター  中間評価、脱・メタボ栄養講座
6回  月  日
 (  )
10:00~
11:30
保健センター ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニング
チェアエクササイズ、リズム体操、レク体操
7回  月  日
 (  )
10:00~   11:30 保健センター
8回  月  日
 (  )
10:00~   11:30 保健センター
9回  月  日
 (  )
10:00~   12:00 保健センター 効果判定
血液検査、尿検査、形態・体力測定
10回  月  日
 (  )
9:00~
12:00
保健センター 個別面接
終了式、今後の継続について

健康教室風景

健康教室風景
 
 

介護予防事業

介護予防事業
 
二次予防事業
・那珂川町「転ばん運動教室」            
→4か月間15回×2教室実施         H19~H27年度
・那珂川町「転ばん運動教室継続コース」         
→毎月1回 ×2会場実施                              H19年度~
・那須烏山市「介護予防教室」           
→南那須、烏山の各地区で3か月間週1回×2教室×2クール実施     H19年度~
・芳賀町「介護予防教室」    
→3か月間12回×3教室実施                   H21年度~
・福島県矢祭町「介護予防教室」         
→3か月間12回実施                             H19年度~
・栃木市「ゆうゆうヘルシーセミナー」  
→運動器機能向上目的2か月間7回実施                         H22年度
→口腔器栄養改善目的2か月間5回実施                         H22年度
→栃木(2クール)吹上、国府地区で運動器機能向上目的2か月間7回と
口腔器栄養改善目的2か月5回実施     H23年度
・栃木市「はつらつ健康教室」             
→栃木地区で2か月間8回実施                     H25年度~
・栃木市「元気アップ教室」   
→大平地区で2か月間8回実施                     H25年度~
・矢板市「はつらつヘルシーセミナー」 
→3か月間12回×1教室実施                      H21年度
・大田原市「活きいきクラブ」 
→湯津上地区で4か月間16回実施               H22~H27年度
→黒羽地区で5か月間19回実施                  H24~H27年度
・那須町「シルバーきらめき倶楽部」   
→3か月間12回実施                              H23~H25年度
・群馬県邑楽町「足腰筋力アップ教室」             
→3か月間12回実施                              H23年度
・茨城県結城市「口腔機能向上教室」 
→2か月間5回実施                                H23年度~
・茨城県大子町「元気アップ!教室」   
→3か月間12回×2教室実施                   H27年度
・宇都宮市「元気アップ教室」             
→2か月間6回×20教室実施                   H23~H28年度
・茂木町「口腔教室」           
→2か月間6回実施                                H25年度
・福島県棚倉町「元気はつらつ教室」  
→2か月間5回実施                                H25~H27年度
・福島県塙町「楽らく元気アップ教室」 
→4か月間13回実施                              H25~H28年度
→3か月間6回実施×2クール           H29年度~
・下野市「はつらつ教室」      
→3か月間12回×3教室実施                    H26年度~
・下野市「きらら筋力トレーニング教室」             
→3か月間12回×2教室実施          H27~H28年度
・塩谷町「らくらく教室」         
→3か月間12回×3教室実施                    H26年度~
・那須塩原市「介護予防教室」           
→2回×16教室実施                              H27年度~
・那珂川町(健診時体力測定、事後結果表作成)     H20年度
・大田原市「おたっしゃ教室」
→月1回11回実施                 H28年度~
 
一次予防事業
介護予防普及啓発事業                    
 ・那珂川町「おたっしゃ会」  
 →老人クラブ単位の介護予防教室を37地区実施    H21年度~
 ・那珂川町「運動好っぺ会」 
 →那珂川町の3地区で6回実施                   H22年度~
 ・那珂川町「地区運動好っぺ会」       
 →7地区27回実施                                  H28年度~
 ・塩谷町「若返り教室」         
 →2か月間5回の教室を大宮地区で2教室、船生地区1教室実施       H18・H19年度
→2か月間5回の教室を3教室(ボール・プール・ストレッチ)実施         H20・H21年度
→2か月間6回の教室を2教室(プール)実施               H22年度~H26年度
→2か月間6回のプール教室と8回のボール教室実施         H23年度~H26年度
・塩谷町「高齢者運動教室」 
→3か月間6回の教室を実施                          H27年度
・塩谷町「高齢者学級」        
→大宮・玉生・舟生地区で各3回実施                      H27年度
・塩谷町「すいすい教室」「きんきん教室」                     H29年度~
・下野市「転倒骨折予防教室」           
→石橋、南河内、国分寺の各地区で12か月間12回実施                      H20年度~
・下野市「脳力アップ教室」   
→3か月間×4日×3教室実施                                         H27年度
→12か月間×24回×2教室実施                                     H28年度~
・下野市「男の筋トレ塾」      
→3か月間12回×2教室                             H29年度~
・壬生町「ときめき未来倶楽部」          
 →壬生、南犬飼、稲葉の各地区で5か月間10回実施                            H19・20・22年度
→壬生の3地区で前期・後期を3か月間7回実施                H23年度~H25年度
・栃木市大平町「はつらつ体操で転倒防止」      
→自治会単位の介護予防教室を全12地区12か月実施               H21年度
・さくら市「はつらつ元気塾」  
→運動、栄養、口腔複合型事業を2会場12か月12回実施             H22年度~
 ・さくら市「いきいき介護予防教室」     
→早乙女・押上の各地区で介護予防継続教室を3回実施          H22年度
→柿木澤・喜連川の各地区で介護予防継続教室を6回実施           H23年度
→フィオーレ・鷲宿の各地区で介護予防継続教室を6回実施          H24年度
→櫻野・鷲宿の各地区で介護予防継続教室を6回実施                   H25年度
→蒲須坂・喜連川地区で介護予防継続教室を6回実施                              H26年度
→馬場・鹿子畑地区で介護予防予防継続教室を6回実施                           H27年度
→下新田・喜連川北地区で介護予防新規教室を6回実施                           H27年度
→下新田・喜連川北地区で介護予防継続教室を6回実施                           H28年度
→小入地区で介護予防新規教室を6回実施                                            H28年度
→小入地区で介護予防新規教室継続を11回実施                                   H29年度~
・茨城県結城市「エアロビ健康教室」  
→2か月間8回実施                                                        H23~H28年度
・茨城県結城市「筋トレ・エアロビ教室」             
→2か月間8回実施                                                        H23年度~
・茨城県結城市「男の筋トレ・ストレッチ体操教室」           
→1か月間5回実施                                                        H23年度
→1か月間4回×2クール実施                                          H24年度~
・那須町「てんとうむし教室」
→大島、芦野地区でそれぞれ10回教室実施                        H25~H28年度
→逃室、伊王野地区それぞれ10回教室実施                                         H27~H28年度
→夕狩地区10回教室実施                                                                H28年度
→大沢、寄居地区10回実施                                                             H29年度~
・茂木町「はつらつ教室」      
 →6か月間24回実施                                                   H26年度
・茂木町「ノルディックウォーキング教室」           
→1か月間6回実施                                                       H28年度
・芳賀町「ノルディックウォーキング教室」           
→11回実施                                                                H25年度~
・那須烏山市「コグニサイズ」
→15回実施                                                                H27年度
・那須烏山市「いきいきサロン」          
→13回実施                                                                H24年度~
 
サロン支援
・芳賀町「いきがいサロン運動教室」   
   →前期・後期共に全17ヶ所を2回実施     H22~H26年度
・真岡市「いきいきサロン運動教室」   
   →14会場      H28年度      
・那須烏山市「ふれあいの里出前講座」             H28年度~
   →11回実施 
・那須町「ふれあいルーム出前講座」  
   →大島地区、伊王野地区、大沢地区          H29年度~

市町村運動・栄養指導事業

市町村運動・栄養指導事業
 
健康教室フォロー事業
「馬頭町(メンバーズらくらく倶楽部クラブ)」  
 「小川町(カトレア会)」
 「那須町(笑わら運動ウンドウ倶楽部クラブ)」  
 「那珂川町(転ばん運動教室継続コース)」
 「日光市(にこにこ講座)」  
 「那珂川町(認知症家族会)」
 「那須烏山市(メタボリック予防・改善教室同窓会)」 
 「芳賀町(芳賀健康倶楽部クラブ)」
 
生活習慣病予防、改善教室
 「高根沢町(さわやかスポーツ教室)」   
 「真岡市(血糖すっきり教室)」
 「南河内町(ほね元気教室)」        
 「栃木市(旧都賀町)(糖尿病教室)」
 「那須塩原市(骨粗鬆症予防教室)」   
 「那須烏山市(糖尿病教室)」
 「真岡市(メタボリック運動教室)」     
 「那須烏山市(健康貯筋セミナー)」
 「那須塩原市(メタボ予防セミナー)」   
 「大田原市(健康ウォーキング)」 
 
介護予防、転倒予防教室
 宇都宮市(旧上河内町)  鹿沼市(旧粟野町)  大田原市(旧黒羽町)
 矢板市  那須塩原市(旧塩原町)  那須烏山市  下野市(旧南河内町)
 芳賀町  塩谷町  高根沢町  那珂川町
 
ケアマネ研修会 運動指導
 那珂川町
 
食生活改善推進員養成講座 運動指導
 那須塩原市  那須烏山市
 
介護家族教室
 那珂川町  芳賀町
 
ウォーキング教室、ノルディックウォーキング教室
 那珂川町  NPO法人熱海人倶楽部
 
女性団体連絡協議会 運動指導
 下野市  日光市(旧今市市)

ボランティア養成講座

ボランティア養成講座
 
地域介護予防活動支援事業
・那須町       「すまいるサポーター養成講座」、「すまいるサポータースキルアップ講座」         
・大田原市     「介護ボランティアレベルアップ講座」、「健康づくりリーダー養成研修」
                    「健幸ポイント事業サポーター養成講座」
・那珂川町  「介護ボランティア養成講座」、「サロン運営ボランティア養成」            
・那須烏山市   「介護ボランティア養成講座」、「イスウル運動推進員養成講座」        
・さくら市      「介護ボランティア養成講座」  
・塩谷町         「ボランティア養成講座」、「ボランティアスキルアップ教室」   
・芳賀町         「介護予防推進員養成講座」   
・益子町         「ボランティアレベルアップセミナー」       
・茂木町         「簡単レクリエーション体験教室」、「ボランティア養成講座」  
       「介護予防担い手養成講座」  
・上三川町      「元気サポーター楽らく隊養成講座」
                     「かんたんフィットネスサポーター養成コース」      
・真岡市         「オレンジサポーター養成講座」、「オレンジサポーターフォローアップ教室」     
・栃木市栃木   「ますます元気リーダー養成講座」        
・栃木市(大平町、藤岡町、都賀町、西方町、岩舟町) 「はつらつサポーター養成講座」 
・栃木市(旧栃木市、大平町、藤岡町、都賀町、西方町、岩舟町)     
         「ますます元気サポーター養成講座」
「ますます元気サポーター合同スキルアップ講座」 
・小山市        「遊びリテーションボランティア養成講習会」          
・棚倉町        「高齢者サポーター養成講座」 
・塙町          「ゲートキーパーのための傾聴法と実習、認知症とその予防」            
・矢祭町        「介護ボランティア養成講座」   
・田村市        「介護予防サポーター養成講座」           
・桜川市        「サロン運営ボランティア養成講座」       
・結城市        「運動普及推進員養成講座」、「運動普及推進員スキルアップ講座」   
        「介護予防サポーター養成講座」、「介護予防サポータースキルアップ講座」      
・邑楽町        「サロン運営ボランティア養成講座」       
・明和町        「介護予防サポータースキルアップ教室」             

社会福祉協議会関係

社会福祉協議会関係
 
介護予防、転倒予防、認知症予防教室
宇都宮市社会福祉協議会    矢板市社会福祉協議会      旧今市市社会福祉協議会                  
旧黒磯市社会福祉協議会    旧上河内町社会福祉協議会      旧南河内町社会福祉協議会              
旧国分寺町社会福祉協議会       西方町社会福祉協議会        上三川町社会福祉協議会                
那須塩原市社会福祉協議会     那須町社会福祉協議会        那珂川町社会福祉協議会                
さくら市社会福祉協議会      那須烏山市社会福祉協議会

公民館・生涯学習センター関係  

公民館・生涯学習センター関係  
 
健康教室
「宇都宮市河内生涯学習センター(楽々かんたん元気アップ教室)」                            
「みゆきコミュニティー協議会(からだにやさしい元気アップ教室)」                                
「泉が丘地域コミュニティセンター(泉が丘ふれあいセミナー)」                                    
「陽東地域コミュニティセンター(ウエストマイナス3cmクラブ)」                                   
「富士見地域コミュニティセンター(富士見ふるさと教室)」                             
「東地域コミュニティセンター(東家庭教育セミナー)」                                    
「石井地域コミュニティセンター(子育てセミナー)」                                       
「高根沢町公民館(高齢者健康講座)」「塙町上石井いきいき健康教室」                      
「上三川町公民館(男の生活工房)」「上三川町公民館(春からはじめる健康教室)」               
「下野市南河内公民館(ゆうがお大学)」「城東地域コミュニティセンター(城東やしお会)」
「河内生涯学習センター」「西生涯学習センター」                      
「陽光地域コミュニティセンター(マミーくらぶ)」「国本地区センター(いきいき健康教室)」

県関係

県関係
 
栃木県警察本部
 
「JAPPAT(警察官体力測定)」のための準備運動指導
「ウォーキングリーダー研修」体力測定、運動、栄養指導
「セルフケア教室」保健指導・栄養指導・運動指導
「女性の健康(A)教室」保健指導・栄養指導・運動指導・メンタルヘルスケア指導
「女性の健康(B)教室」メンタル指導・栄養指導
「糖尿病教室」運動指導、栄養指導
「健康教室」運動指導・栄養指導、歯科指導
「健康推進員研修」栄養指導
「ライフサイクル研修会」運動指導
「ふれあいセミナー」運動指導、子育て相談
「介護セミナー」介護認定講話、運動指導         

市町村健康まつり体力測定・講演事業

市町村健康まつり体力測定・講演事業
 
佐野市 (旧葛生町)  鹿沼市   日光市 (旧栗山村)   那須塩原市 (旧黒磯市)                  
壬生町    那須町   那珂川町    結城市    那須烏山市

自主グループ支援事業

自主グループ支援事業
 
「那須笑わら運動倶楽部」
 「旧烏山南公民館筋力アップ教室」
 「那珂川メンバーズらくらくエアロビクス」
 「芳賀町子育て広場ぴよぴよ親子スキンシップ体操」

健康運動指導士認定校実習受け入れ等

健康運動指導士認定校実習受け入れ等
 
帝京大学「医療技術学部スポーツ医療学科」
国際武道大学「体育学部スポーツトレーナー学科」
白鷗大学「教育学部発達科学科スポーツ健康専攻」
独協大学看護学生「ふれあい実習」
十文字学園女子大学「人間生活学部健康栄養学科」
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〒321-0941 栃木県宇都宮市東今泉2丁目3番5号
TEL:028-613-5550
FAX:028-662-5509